A testosterona é um hormônio conhecido por diversas funções, como ajudar no ganho de massa muscular e impactar a libido. Por conta disso, tornou-se visado por pessoas que praticam atividade física de força, a exemplo da musculação.
E você sabia que há formas naturais de aumentar a presença desse hormônio no organismo? Uma delas é por meio de uma dieta anabólica.
“Uma boa dieta é fundamental para qualquer indivíduo que pratique musculação, pois evita que o corpo entre no estado catabólico, ou seja, passe a utilizar a massa magra como energia. Porém, melhorar o estado anabólico vai além: certos nutrientes são capazes de estimular a produção natural de testosterona, GH e outros hormônios anabólicos, beneficiando o desenvolvimento físico sem oferecer maiores riscos à saúde”, afirma o nutricionista esportivo William Ribeiro.
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