Ícone do pagode e considerado um dos maiores artistas desta geração, o cantor Péricles passou por mudanças na alimentação e no estilo de vida que o fizeram perder 50 kg sem precisar recorrer à bariátrica.
Em entrevista à TRIP TV, o artista contou por que, desde 2018, preferiu focar em um emagrecimento sem cirurgia. “Optei por não fazer a cirurgia bariátrica. Botei na cabeça que se eu engordei desse jeito, vou emagrecer assim também. E fiz isso, para mim deu muito certo”, disse.
De acordo com o artista, os pilares para a perda de peso saudável foram associar a prática de atividades físicas a uma dieta equilibrada, sem precisar cortar alimentos ou recorrer a medidas radicais. “No meu caso, eu resolvi usar o exercício físico, o acompanhamento médico e alimentação”, prosseguiu.
Mudança impactou positivamente a vida do artista
Com a mudança, que vai além da estética, e foca em uma melhora nos marcadores de saúde, “Périclão”, como é chamado, notou uma evolução na performance nos palcos. Ele se percebeu mais ágil e disposto, por exemplo. “Consigo fazer duas horas de show, andando de um lado para o outro, com muito mais disposição. Isso, de certa forma, potencializou o meu trabalho”.
De acordo com Juliana Andrade, nutricionista do Metrópoles, a perda de peso após os 50 anos, como o caso de Péricles, que tem 56, não apenas é possível como pode ser realizada sem grandes “estresses”.
“Após os 40, a alimentação deve ser pensada não apenas como forma de perder peso, mas como uma aliada na manutenção da saúde e da vitalidade. O metabolismo pode até ficar mais lento, mas com escolhas inteligentes no prato, ele continua trabalhando a favor do seu corpo”, avalia.
Segundo a profissional, existem algumas estratégias que podem auxiliar o processo. “Reduzir o consumo de açúcar, farinhas refinadas e ultraprocessados é essencial. Esses alimentos não só favorecem o ganho de peso como também impactam negativamente na saúde metabólica, aumentando o risco de doenças como diabetes tipo 2″, salienta.
