psicóloga lista 8 passos essenciais

Descobrir uma traição é um dos momentos mais dolorosos em qualquer tipo de relacionamento. Essa quebra de confiança gera um misto de raiva, tristeza e profunda decepção.

Muitas vezes, a primeira reação é o isolamento ou a busca por culpados imediatos. No entanto, o processo de cura exige tempo, paciência e muito autocuidado. A psicologia oferece caminhos para que essa dor não se transforme em um trauma permanente. É possível transformar o sofrimento em um processo de amadurecimento e autoconhecimento.

1. Permita-se sentir e chorar

Não tente reprimir suas emoções ou fingir que nada aconteceu nos primeiros dias. O luto pelo fim da confiança é necessário para a sua saúde mental.

Fechar modal.

1 de 4

Com os relacionamentos não monogâmicos entrando cada vez mais em pauta, muito se fala sobre como funciona uma relação liberal

Getty Images

2 de 4

Por isso a importância desse combinado não ser automático, subentendido. Ele precisa ser claro para ambas as partes

Getty Images

3 de 4

Na teoria, traição é quebrar combinados, independentemente de quais forem

Getty Images

4 de 4

O conceito de traição é medido por cada casal

Chore, sinta a raiva e valide toda a sua dor de forma honesta. Expressar o que você sente é o primeiro passo para a libertação emocional.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.