Fez botox? Veja o que comer para manter o efeito por mais tempo

Aplicar botox virou rotina para quem deseja suavizar rugas e linhas de expressão, mas o que poucos sabem é que a alimentação pode influenciar diretamente na durabilidade dos efeitos da toxina botulínica. Em média, o procedimento estético dura de quatro a seis meses, mas com os cuidados certos — inclusive à mesa — esse tempo pode ser prolongado.

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Para isso, uma dieta rica em antioxidantes é fundamental. Alimentos como frutas vermelhas, vegetais verde-escuros, nozes e azeite de oliva combatem os radicais livres que aceleram o envelhecimento celular e ajudam a preservar a integridade da pele. A hidratação também é essencial: a ingestão adequada de água melhora a elasticidade e o aspecto da pele, reforçando os resultados do botox.

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Outro ponto importante é a ingestão de proteínas de boa qualidade — como ovos, peixes e leguminosas —, que colaboram na síntese de colágeno e na regeneração dos tecidos.

Por outro lado, o consumo excessivo de açúcar, álcool e alimentos ultraprocessados pode acelerar o metabolismo da toxina e comprometer os resultados. Fumo e exposição solar sem proteção também são inimigos declarados da pele tratada.

Ou seja, manter o efeito do botox não depende só da agulha — como também do que vai ao prato todos os dias.

(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida