Você costuma ficar com o corpo inchado? A condição, causada por retenção de líquidos, alimentação rica em sódio e sedentarismo, entre outros fatores, geralmente melhora com exercícios, maior ingestão de água e o uso de uma erva medicinal pouco comum: o dente-de-leão.
De acordo com a nutricionista Leticia Gasparetto, o dente-de-leão é muito conhecido por ajudar a desinchar o corpo e melhorar a digestão. Com ação diurética natural, faz o organismo eliminar o excesso de líquido acumulado, reduzindo inchaços na barriga, pernas e mãos.
“O dente-de-leão apoia o funcionamento do fígado, ajudando na produção de bile e na digestão das gorduras, o que melhora gases, estufamento e a sensação de peso após as refeições”, afirma a expert ao Metrópoles.
Leticia acrescenta que seus compostos também têm efeito anti-inflamatório, o que é muito útil para quem convive com dores pélvicas ou processos inflamatórios como a endometriose.
Como consumir
O dente-de-leão pode ser consumido em forma de bebida, cápsulas ou tintura. Segundo a nutricionista, o mais comum é o chá preparado com a erva seca, tomado uma ou duas vezes ao dia.
“É simples, acessível e muitas mulheres sentem alívio rápido do inchaço e mais leveza no corpo. Só é importante evitar o uso à noite, se você costuma acordar para urinar, e conversar com um profissional se estiver grávida, usando diuréticos ou tiver alguma condição renal”, esclarece Leticia Gasparetto.
Fora isso, a planta é um aliado natural seguro e muito útil para quem quer se sentir menos inchada e mais confortável no dia a dia.
