Conselhos úteis para a vida podem ser encontrados em lugares inesperados. E porquê a maioria das sabedorias, eles têm um jeito de permanecer conosco.
No incidente piloto da série cult dos anos 1990 “Twin Peaks”, o personagem principal, o agente próprio do FBI Dale Cooper (interpretado por Kyle MacLachlan), entra em uma lanchonete com o xerife lugar e pede dois cafés.
“Vou compartilhar um pequeno sigilo com você”, Cooper diz ao xerife. “Todo dia, uma vez por dia, dê um presente a si mesmo. Não planeje. Não espere por isso. Unicamente deixe sobrevir. Pode ser uma camisa novidade na loja masculina, uma soneca na sua cadeira do escritório, ou duas xícaras de moca preto, bom e quente.”
“Um presente”, diz o xerife. “Porquê no Natal.”
Quando vi isso, a mensagem penetrou mais profundamente do que a maioria dos diálogos de televisão; é essencialmente uma filosofia sobre estar cauteloso aos detalhes da vida que frequentemente subestimamos. Não é somente um invitação para “se presentear” (para emprestar uma frase de outro programa cult de TV, “Parks and Recreation”), mas para reconhecer quando você fez isso.
Mais tarde, descobri que o pai de “Twin Peaks”, o diretor David Lynch, praticou Meditação Transcendental diariamente durante a maior secção de sua vida. Ele até tem uma instalação para facilitar o ensino desta prática profunda de mindfulness nas escolas. Logo, eis um artista com um hábito que induz à sabedoria, nos dando uma pérola dentro de uma valva de entretenimento.
Em antigas resoluções de Ano Novo e fases passadas da minha vida, fui inspirado a agir sobre essa sabedoria. Propositadamente me dei um “presente” quotidiano, que me proporcionava pura alegria. Porquê Natal ou Hanukkah ou o que quer que você celebre, mas todos os dias.
Não precisa ser alguma coisa dispendioso. Tempo com um ótimo livro. Presenciar a um filme ou jogar um jogo com minha família. Saborear um sorvete. Compartilhar histórias com um camarada. Explorar uma livraria. E até mesmo, porquê Dale Cooper sugere, uma xícara de café preto em uma cafeteria.
Suas versões deste experimento são específicas para o que você patroa. Pode ser uma massagem nos ombros. Uma jornada na natureza. Uma soneca. Uma fatia de torta. Observar pássaros. Presenciar esportes.
Ajuda se vocês registrar isso em qualquer lugar, em um calendário se não houver outra opção. E embora “Twin Peaks” diga para não planejá-los, não sei se você pode sempre deixar para o universo entregar esses presentes à sua porta porquê uma Amazon mística.
O ano de 2025 é, para mim, um ótimo ano para trazer de volta essa prática de mindfulness. Sinto o impulso de voltar ao essencial, de buscar fontes facilmente acessíveis de felicidade e trazê-las à luz. Diariamente parece ser o ritmo claro. Logo, minha “uma pequena coisa” (porquê esta série é chamada) será, mais uma vez, uma pequena coisa. Um presente. Porquê Natal ou Hanukkah ou seu natalício. Mas todo dia, uma vez por dia.
