Existe uma combinação com dois ingredientes que, juntos, formam um poderoso combo para reduzir gases e combater vermes intestinais. Quem responde qual é essa infusão é a nutricionista Juliana Andrade, do Metrópoles.
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“O melhor chá natural para aliviar gases, dores intestinais e auxiliar no combate a vermes é o de hortelã com erva-doce, pois essa combinação tem ação carminativa (elimina gases), antiespasmódica (reduz cólicas) e digestiva, além de ser suave e segura para uso diário”, ensina.
Conheça os riscos do uso abusivo de chás e remédios para emagrecer
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A utilização de remédios, chás para emagrecer e diuréticos sem prescrição médica pode ocasionar efeitos colaterais e gerar consequências irreversíveis e, até mesmo, fatais
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Alguns famosos medicamentos são comercializados legalmente e sem a necessidade da retenção de receita. No entanto, não significa que sejam seguros ou eficazes. Pessoas com comorbidades, como hipertensão, diabetes ou hepatite A, alergias ou que tomam outras medicações podem ter sérios problemas, mesmo com os emagrecedores mais “naturais”
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Por isso, só devem ser consumidos quando há indicação médica. Entre os riscos do uso indiscriminado estão dependência química, efeito sanfona e alterações gastrointestinais, cardíacas e renais
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A maioria desses remédios age em receptores cerebrais, reduzindo o apetite e aumentando a saciedade. Alguns também agem como diuréticos, auxiliando na eliminação de líquidos corporais
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Especialistas alertam que, além de chás e ervas não funcionarem no emagrecimento, as substâncias podem ser tóxicas para o fígado e para os rins, que são os dois órgãos do corpo responsáveis pela metabolização e excreção de substâncias e medicamentos
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Os diuréticos são medicamentos que causam aumento do volume de urina e perda urinária de eletrólitos como: potássio, sódio e magnésio, além de água. Quando consumidos em excesso causam desidratação, reduzem a pressão arterial e podem causar arritmias cardíacas
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O consumo de alguns chás pode favorecer o alívio dos sintomas de ansiedade.
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Durante o processo de emagrecimento é preciso mudar o estilo de vida e os hábitos. Por isso, é importante ser orientado por especialistas de educação física, endocrinologistas e nutricionistas
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Lembre-se, porém, que nenhum ingrediente faz milagre sozinho. Junto a essas bebidas, é necessário haver um estilo de vida saudável e a prática de atividades físicas para que o organismo entre em equilíbrio.
Semente anti-inflamatória reduz gases e combate vermes intestinais
Os vermes são um problema recorrente e que costumam incomodar quem sofre com esse quadro. Se você está neste grupo, saiba que existem soluções naturais e acessíveis para ajudar no tratamento. Uma delas é a semente de abóbora. Anti-inflamatória, essa “pequena poderosa” apresenta propriedades naturais que colaboram com o combate desse problema de saúde.
Segundo Juliana, isso ocorre “devido à presença de cucurbitacina, uma substância que paralisa os parasitas e facilita sua eliminação pelo organismo”.
Os gases intestinais são formados a partir da fermentação dos alimentos, ou por causa do excesso de ingestão de ar durante a deglutição
De acordo com a expert em alimentação, essa semente ainda dispõe de um alto seu teor de fibras e óleos, o que contribui para uma melhor digestão, ajudando a reduzir a formação de gases e o desconforto abdominal. “É um recurso tradicional da fitoterapia, usado como alternativa natural para promover a saúde intestinal”, emenda.
Se você ficou curioso e tem dúvidas de como implementá-la na rotina diária, a nutricionista Graice Kramer recomenda comê-la pura, como uma espécie de snack, ou ainda colocar em saladas, iogurtes e shakes. “A dica é consumir uma média de 12 g por dia”, ensina.
A semente de abóbora ainda pode ser complementada com o uso de chás caseiras que atuam contra os vermes e podem desparasitar o organismo.
Lembre-se, sempre, de buscar ajuda profissional caso o quadro persista.
Semente ainda é rica em minerais e se mostra ideal para mulheres 50+
Pequena no tamanho, mas gigante em benefícios, a semente de abóbora vem ganhando destaque entre os alimentos funcionais recomendados para mulheres com mais de 50 anos. Rica em zinco, magnésio, ferro, fósforo e potássio, essa semente ajuda a fortalecer ossos, equilibrar hormônios e melhorar a imunidade, fatores especialmente importantes no período pós-menopausa.
Menopausa exige mudanças na dieta
Com a queda natural dos níveis de estrogênio nessa fase da vida, muitas mulheres enfrentam perda de massa óssea, alterações no sono, queda na energia e mudanças no humor.
Os minerais presentes na semente de abóbora contribuem diretamente para amenizar esses efeitos: o zinco, por exemplo, auxilia na regulação hormonal e saúde da pele; o magnésio atua no relaxamento muscular e na qualidade do sono; e o ferro ajuda a combater a fadiga.
Outro diferencial é que a semente também contém triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, o “neurotransmissor do bem-estar”, que pode contribuir para o equilíbrio emocional e a melhora da disposição.
Versátil, a semente de abóbora pode ser consumida torrada como snack, adicionada a saladas, iogurtes ou até como parte de granolas caseiras. Basta uma porção pequena (cerca de uma colher de sopa por dia) para colher seus benefícios.
E o melhor: é um alimento acessível, versátil e fácil de incluir na rotina alimentar — ideal para quem busca longevidade com mais saúde e vitalidade.
