Com uma beleza monumental e um estilo de vida invejável, a supermodelo Gisele Bündchen revela que nem o estrelato e reconhecimento internacional são o suficiente para mudar os hábitos simples que ela mantém desde a infância.
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Enquanto todos se perguntam quais são os segredos e truques de beleza de Gisele para manter a pele, o cabelo e o corpo sempre tão bem, ela contou em seu livro Nutrir: receitas simples para o corpo e alma, que alguns deles são mais comuns e acessíveis do que muita gente imagina.
Ela conta que mantém, desde que era criança, duas práticas de rotina alimentar ensinadas pela mãe. A primeira delas é sempre beber água em temperatura ambiente.
“Todos sabemos que é importante beber bastante água. Afinal, água é vida! A meta é tomar dez copos (ou três garrafas grandes) em temperatura ambiente todos os dias. Minha mãe sempre me dizia para beber água próxima à temperatura do corpo, para não causar choque no metabolismo”, escreveu a top model.
A segunda dica também envolve o consumo de água, a mãe a ensinou a não ingerir líquidos durante as refeições. “Uma coisa curiosa sobre a minha rotina alimentar é que, porque minha mãe incentivava isso desde que eu e minhas irmãs éramos novas, tento não beber nenhum líquido quando estou comendo. A teoria dela era que as enzimas da saliva e do sistema digestivo seriam diluídas na água se ela fosse consumida junto com os sólidos, dificultando a digestão”, contou.
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A estrela é referência de vida saudável
Theo Wargo / Equipe/Getty Images 
Os chás estão entre suas bebidas favoritas
@gisele/Instagram/Reprodução
Gisele Bündchen
Imagem cedida ao Metrópoles
Gisele em 2012, grávida do segundo filho
Stickman/Bauer-Griffin/GC Images via Getty Images
Gisele lançará o livro de receitas Nourish em março de 2024
@gisele/Instagram/Reprodução
Gisele tem uma dieta balanceada, em sua grande maioria, cerca de 80%, baseada em vegetais e alimentos naturais ricos em nutrientes. Hoje, ela é uma das celebridades com maior influência relacionada a uma alimentação saudável.
Aos 45 anos, a mãe de três, ressalta que aprendeu grande parte de suas noções sobre uma rotina alimentar equilibrada durante sua vida com a mãe e a avó, muitas das quais ela divide com o público em seu livro de receitas para uma vida mais leve, lançado em 2024.
A mãe da estrela sempre levou a digestão e a atenção com a rotina alimentar muito a sério, influenciando Gisele durante toda sua vida, o que acaba sendo transmitido para os fãs e seguidores da modelo.
Com uma dieta balanceada, em sua grande maioria, cerca de 80%, baseada em vegetais e alimentos naturais ricos em nutrientes, hoje ela é uma das celebridades com maior influência relacionada a uma alimentação e hábitos saudáveis. Aos 45 anos, a mãe de três, ressalta que aprendeu grande parte de suas noções sobre uma rotina alimentar equilibrada durante sua vida com a mãe e a avó, muitas das quais ela divide com o público em seu livro de receitas para uma vida mais leve, lançado em 2024.
